Ihr habt Lust auf einen Proteinshake mit Koffeinkick?!
Dann habt ihr hier das Rezept für den Wachmacher - Proteinshake.
Ihr braucht dafür folgende Zutaten:
- 150g Magerquark
- 200ml Milch
- 1 Banane
- 1 Handvoll Erdbeeren
- 3 Teelöffel Wachmacher Energy Jam
1. Schritt: Das Obst
Schneide die Banane und die Erdbeeren in kleine Stücke.
Auf diese Art lassen sie sich noch leichter im Mixer pürieren.
2. Schritt: Füllen des Mixers
Gebt zunächst den Magerquark in den Mixer. Danach kommen die Fruchtstückchen dazu.
Die Milch wird anschließend auf die Zutaten gegeben.
Abgerundet wird das Ganze dann mit der Wachmacher Energy Jam.
3 Teelöffel für den richtigen Energy-Kick.
3. Schritt: Mix it up!
Einmal alles kräftig im Mixer durchmixen lassen.
Anschließend anrichten und genießen!
Viel Spass beim Ausprobieren & wach werden!